Hogyan érhető el hogy pillangóban le tudjak úszni 3,000 métert?
Figyelt kérdés
Hobbiúszó vagyok - naponta 2 km gyorsban. Elsősorban változtatni szeretnék a monotonná váló gyorson és hátat-vállat szélesíteni. A pillangó 500 méteren már megy, a kitűzött cél a 3,000 méter.
Milyen javaslatotok vagy tanácsotok van?
2021. aug. 15. 19:41
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Rendszeresen edző emberektől az ilyesmi nem logikus kérdés.
Nyomatod az 500 métert 1 hónapig heti 3x. Aztán a következő hónapban növeled a heti 3 adagot 50 méterrel stb és a hetek hónapok alatt felépíted a 3000et, majd tartod és az időn kezdesz el faragni.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Sokkal türelmesebbnek kell lenned magaddal. Engedj kibtovább a siklásokkal. Ha két óra, akkor kettő. Három, akkor három. Tökmindegy... előbb a táv legyen meg spórolósan utána majd faragsz az idővel. A lényeg a hosszú távoknál mindig ugyanaz: ne savasodjanak el az izmaid!
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm.
Az első 200 méteren még megy a "minden harmadik karnál veszek levegőt" elv, majd rá kell álljak a minden alkalommal levegővételhez, mert nem marad levegőm. Ezen a téren van javaslatotok, hogyan fejlődhetnék?
2021. aug. 21. 08:38
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!