Az mennyire valós állítás, hogy azokból lesznek a vízilabdások és a kajakosok akik úszónak nem voltak elég jók?

Rövitítés, nyújtás, állítás és hajlítással kapcsolatban. Valaki tudna küldeni videó linkeket ahol ezeket mutatják be?:)

Van egy 2 éves biciklim, új kora óta gyenge az első fék, eddig nem zavart, mivel két havonta egyszer használtam. Most akarok menni vele egy 50 km-es túrára, de nem vállalnám be gyenge első fékkel. Van még a családban egy ugyanilyan kerékpár, annak nagyon erős az első...

Tehát ha mondjuk 19:50 percet edzek akkor azzal egyenlő mintha nem csináltam volna semmit, de ha mondjuk 10 perccel tovább edzettem akkor már beindult volna a zsírégetés. Ezt honnan számolták ki? Ha valaki napi 5 perc edzést csinál az is biztos jobb, mint a semmi....