Félelem a fulladástól. Hogyan küzdhetem le?

Elég a lenti rövident elolvasni, mert elég összeszedetlen lett. Aki ráér az elolvashatja az egészet :D

Általánosba (5-6. osztály kb) volt úszás, akkor semmi gond nem volt, úsztam normálisan.

Most 9. ikes vagyok és újra úszásra fogok járni, csak a vízalá merüléssel van egy kis gondom. Egyszerűen megijedek, hogy mivan ha véletlen szájon át levegőt veszek és megfulladok. (Fogorvosnál is ez van, hogy ha nagyon rákoncentrálok akkor is néha véletlenül a számon veszem a levegőt amikor épp nem kéne)

Szóval ezt a fulladástól való félelmem kellene leküzdeni. Ha nem figyelek rá, a szám nyitva van (Még nem lehet fogszabályzóm, mert két felépített fogam van és az egyik megint letört) ezért szájlégzés alakult ki, mivel álmomba nem tudok rá figyelni akkor, a számat meg nem kényelmes folyton csukva tartani, mert a felső fogsorom kb egy körömnyire előrébb van alaphelyzetbe az alsó fogsoromhoz képest.

Röviden: Ha víz alatt vagyok, akkor elkezdek félni a fulladástól, levegőhöz kapok (víz alatt mindegy, hogy orron van szájon keresztül. Víz alatt általában orron keresztül történik meg, fogorvosnál csak azért szájon keresztül, mivel a szám nyitva van végig) és ezt kéne leküzdeni.

Kádban próbálom, hogy víz alá dugom s fejem, de ugyanez van mindíg.