Ha a szátok felett, a felső ajkatokon egyik oldalt pár szőrszálacska lenne, eszetekbe jutna elkeseredésetekbe, hogy emiatt nem akartok tovább élni?

Nekem is van, nem is kevés. Miért lennél selejt? Nem ez határozza meg egy ember értékét. 5 éve házasságban élek, szőrök ide vagy oda. Abszolút nem érdekli a férjemet sem.

Pár szőrszál nem a világ, de ha sok helyen szőrösödsz, ahol nők nem szoktak, és még nem nézték, hogy rendben vannak-e a hormonjaid, akkor azért nézesd meg. De attól se vagy selejt, ha hormonproblémád van! Az a hülyeség, ha valaki nem törődik vele, és mire észbe kap, már késő.

Ne legyél már bolond! Ne hagyd magad a média által befolyásolni. Nyilván ideális lenne, ha a csapból is az elfogadás folyna, nem az, hogy ásd el magad, ha megjelent egy pattanás az orrodon, de sajnos erre az egyes embereknek nincs ráhatása. Arra van, hogy a józan eszével felülbírálja a rossz hatásokat.

Annak nincs értelme, hogy azt keresgéld, ki a hibás amiatt, hogy rosszul érzed magad. Az a lényeg, hogy te mit tudsz tenni azért, hogy jobb legyen. Hidd el, tudsz. És neked lesz rossz, ha nem kezdesz hozzá, mondván, hogy más a hibás, nem te vagy a felelős. Tökmindegy, ki a felelős, az számít, hogy mit tudsz tenni te.

Ha az a gond, hogy a média rossz irányban befolyásolja az értékrendedet, akkor egyrészt igyekezhetsz minél kevesebbet kitenni magadat neki, másrészt minél többször tudatosítani magadban, hogy az érzéseid tévesek, és a médiában mutatott kép hamis. Ha nem súlyos a helyzet, akkor ez önmagában is elég lehet.

Ha súlyos - és nálad olyan értelemben az, hogy az írásod alapján súlyos válsághelyzetként éled meg - akkor érdemes valamilyen kidolgozott önismereti módszert használni, vagy pszichológus segítségét kérni. Ha komolyan fölmerül benned, hogy kárt teszel magadban, akkor mindenképp indokolt a pszichológus, egyébként lehet próbálkozni önállóan is.

Az önismereti módszereknek az a lényege, hogy egyrészt ha valamit érzel, az még nem biztos, hogy tényleg úgy is van (pl. ha úgy érzed, hogy valami kibírhatatlan, szörnyű, az még nem biztos, hogy tényleg), másrészt hogy milyen módszerekkel változtathatod meg azokat az érzéseidet, amik tévesek és akadályoznak a normális életvitelben.

Ha tudsz angolul, akkor itt el is indulhatsz (ez direkt önálló feldolgozásra való anyag):

[link]

Magyar segédanyagot sajnos nem ismerek. Ezt megcsinálni mindenképp nagy meló, de megéri, mert a hülyeségeken való szenvedés elég sok időt vesz el az embertől (legalábbis nekem így volt).