A hajnak milyen vitaminokra van szüksége?

Én azt ajánlanám, hogy hanyagold a "haj" és "szépség" vitaminokat. Egy általános multivitamin készítmény biztosan nem fog ártani. Emellett érdemes figyelni a tápanyagok bevitelére különös tekintettel a fehérjékre mennyiség és MINŐSÉG szerint is (úgy, hogy az összes esszenciális aminosavhoz hozzájusson a tested -ez vegetáriánus életmódnál kimondottan nehéz-).

Naponta legalább 6-7 óra alvás. Segíthet még a rendszeres sport, de lehet hogy ezek mind stimmelnek, és mondjuk hormonális okai vannak a problémádnak. De lehet akármi más is. Pl allergia, valami vegyszeres ártalom hosszú távon, nehézfém mérgezés.

Nem tudom hány éves vagy és hogy F/N , de érdemes elmenni bőrgyógyászhoz. Ők sokkal okosabbat tudnak mondani.

Vegyél patikában vitaminokat:

B vitamin komplex

Cink

Vas

E D C vitamin

Nem azonnal segít, huzamosabb ideig kell szedni

Menj orvoshoz, hátha szervi oka van.

Melyik elmeroggyant pontozott le? Felejtsétek el a szépségvitamint. Ha ilyen létezik, akkor az a tiszta ivóvíz.

1) jól hidratál, ráadásul belülről

2) méregtelenítő

3) ha kövér vagy, és iszol (zabálás HELYETT), addig sem hízol.