Lányok, akiknek van vagy volt narancsbőre. Ti mit csináltatok ellene, amitől jobb lett az eredmény, vagy amitől teljesen elmúlt a narancsbőr?

Huuu...nekem a lépcsőzés nagyon sokat segített. :) 4.en laktam és nem volt lift, naponta többször fel-le másztam, és nagyon jót tett.

Most pedig a R.R. Add önmagad 2ben látott gyakorlatott csinálom. Oldalfekvés, a lábaid felhúzod hogy derékszöget zárjanak be a testeddel. És akkor a felül levő lábad felhúzom a mellkasomhoz, majd vissza megtartva a levegőben. Ebből 100at. Aztán ugyanez a pozíció csak kinyitom (tárogatom a lábam). Ebből is 100. Aztán másik oldalra fekszem és ismét. Remélem érthető volt. :)

Hú hát nekem még mindig meg van, de fogalmazzunk úgy, hogy megtanultuk elviselni egymást:) Azonban egyszer hirtelen felindulásból elkísértem az öcséméket egy bicikli túrára.(természetesen úgy értve , hogy én is tekertem) Az út kb. 20-30 km hosszú volt, végigment hegyoldalon, lejtőn, völgyön, parton.. ezt a távot oda vissza megtettük egy nap alatt persze kis pihenéssel, de azt a 20-30 km-t intenzíven tekertük, nem álltam meg tolni vagy ilyesmi. Jövök haza,(mondhatom teljes izomlázban) épp zuhanyozás után kiléptem a fülkéből benézek a tükörbe a combomon a fenekem alatt úgy elhalványodott a narancsbőr, hogy csak na.. Én is nagyot néztem , hogy persze persze , hogy mozgás, de ilyen hamar?? Azóta ezt mindig megcsinálom és nagyon szép az eredménye. Azért ne várj rögtön csodát, mert lehet csak én vagyok ilyen mázlis:)

üdv 20/L