Hogyan tudom itthon megmérni, megállapítani a szükséges ruhaméretemet?

Internetről történő ruha rendeléshez tudni kellene, hogy L-es, XL-es, XXL-es, vagy netán XXXL-es méret lenne vajon a megfelelő. Mérőszalaggal elvileg le lehetne mérni, milyen hosszú a kar, a törzs, mekkora a nyak kerülete, stb. Olykor csalóka az eredmény, ugyanis van itthon XL-es téli dzsekim (O'Neil), amit ha fölveszek, pont jó, még fel is tudok alá venni egy polárfelsőt, ha nagyon hideg van. Sajnos a zipzárja már rosz. Ugyanakkor van egy XXL-es melegítőfelsőm (Cactus Clone), ami viszont egyrészt szűk, alig tudom fölhúzni a zipzárt, és nem nagyon lehet benne mozogni, másrészt még az ujja is rövid. Most akkor hogyan is van ez?