16-18 évesen mennyire nehéz felismerni, ha toxikus kapcsolatban vagy?

Ki akar sajátítani. Számon kér, kivel barátkozol, mikor hova mész, mit csinálsz.

Csak saját maga a fontosabb. Lekezelő, sértő, kritizál.

4-es vagyok.

Húzd meg, ereszd meg játékot játszik. Ő diktál a kapcsolatban. Ha valamit nem úgy teszel, ahogy ő akarja, akkor távol maradással büntet.

Majd ígérget, ragaszkodik, hogy aztán megint kezdődjön elölről.

Azt érezteti, hogy ha ő nem lenne neked, te senki lennél.

Törekszik, hogy lerombolja az önértékelésedet. Mindenben hibát talál, amit te csinálsz.

“ (…) egy toxikus kapcsolatnál többről van szó, mint megszaporodott nézeteltérésekről vagy megfogyatkozott romantikáról.“

“A toxikus, vagyis mérgező címke arra utal, hogy a partner valamilyen káros gyakorlatot, akár bántalmazást – fizikai, pszichológiai vagy mindkettő – alkalmaz a partnerével szemben, az áldozat pedig csapdában érzi magát, és (bár ritkábban), az is előfordul, hogy mind a két fél egyenlően mérgezően viselkedik. ”

“A pszichológiai manipuláció megnyilvánulhat abban, ha valaki a partnerét elszigeteli a környezetétől, aki ezáltal eleshet az anyagi és érzelmi támogatástól; korlátozza, hogy kivel találkozhat, értéktelenséget sugall („semmit sem érsz nélkülem“), megfigyeli az internetes tevékenységét vagy megalázó szabályokat kényszerít rá. Ha a delikvens a manipuláció eszközével rábírja a partnerét, hogy kételkedjen saját magában és észlelésében, azt a jelenséget gaslightingnak (gázlángozás) nevezzük.”

A bizalom hiánya.

Ellenséges kommunikáció.

Kontrolláló magatartás.

Hazugság.

Elvesz és nem ad.

Kimerültnek érzed magad.

Folyton mentegetned kell az ismerőseitek előtt.

A toxikus vagy bántalmazó viselkedés az egészségünkre is kihathat: ha a párkapcsolatodból fakadó stressz befolyásolja az alvásod, úgy érzed, érzelmileg kimerültél (például bűntudatot, szégyent vagy félelemet érzel), ha fizikai tüneteket (például szorító érzés a mellkasban, hányinger vagy stagnáló fejfájás) produkálsz és/vagy ha rettegsz a partnereddel való találkozástól, mindenbizonnyal toxikus kapcsolatban létezel, amin sok esetben nehéz vagy nem is lehet változtatni, és amiből egyáltalán nem könnyű kilépni sem.

Innen ered a “gázlángozás” kifejezés. Érdemes megnézni!

Nem különben Ingrid Bergman egyik leghíresebb filmje.

[link]