Fölöslegesen aggódom, hogyan tudnám ellazítani magam?

Nagyon bonyolult helyzetek után, lassan egy hete, ugyan nem "hivatalosan" de együtt vagyok a barátnőmmel. Ez a legelső komolyabb kapcsolatom, és hiába tudom, hogy pont úgy szeret mint én őt, megbízom benne, nap mint nap túlaggódom az egészet. Úgy érzem, amíg nem jelentjük ki, hogy járunk (ami még egy kis idő lesz, legrosszabb esetben pár hét) addig folyton nyugtalan leszek és agyalni fogok. Amikor együtt vagyunk nyugodt vagyunk, ha nem, elkezd kattogni az agyam, végtelenül nagy butaságokon, de egyszerűen nem tudom nem túlgondolni (pedig nagyon nem rám jellemző dolog ez).

Mit tehetnék ez ellen?

17/F