Cink nagy dózisokban (kB.100mg) állítólag csökkentheti az ún. androgén hajhullást.Ezt igazolják tanulmányok is?

Lehet, hogy használ, alapvetően elég létfontosságú elem a gének aktivitásában, enzimek működőképességében is, anyagcserét is serkenti.

De mindenhol azt írják, hogy napi 40 mg felett csúnya túladagolási tüneteket okoz.

A cinkhiány megcsinálhatja a korai hajhullást, de nem hiszem, hogy az örökletes, természetes hajritkulást egy túladagolás megoldaná.

Szerintem egy ilyen, a szervezetben gyorsan eső szintet mutató szükséges elemnél nem az adag növelésében, hanem a bevitel rendszeresítésében kell inkább jól eljárni.

Szóval azt a napi max. 40 mg-ot mondjuk a napi 3 étkezéshez osztani.

Ja és figyelembe kell venni a fogyasztott ételek cinktartalmát is.

Növényekben gyakran elég magas.

Lehet, hogy a plusz bevitel a cinkgazdag étkezés mellett indokolatlan.

Spárga, marhahús, shiitake gomba (kismillió jótékony hatása mellett erre is jó), pulykahús, joghurt, zöldborsó, tökmag mind jó cinkforrás.