Nagyon stresszelek mindenen mit tudnék tenni ellene??

Arról van szó, hogy az osztálytársaimmal nagyon rosszban vagyok, konkrétan senkivel nem beszélek bent a suliban,mert nagy a korkülönbség ( ők 17. én 21.,mert szakmát váltottam 10.osztályban)szóval bemegyek és egyedül vagyok egész nap.

Emellett a vezetést is most tanulom és az oktatóm egy agresszív ember, aki mindenért csak leszíd.

A batátaimmal is keveset tudok találkozni és beszélni, mert

nehéz összeegyeztetni.

És már olyan szinten stresszes vagyok és elkeseredett, agyalok mindig, röpködnek a negatív gondolatok mindennel kapcsolatban, hogy aludni is nehezen tudok.

Elkezdtem edzeni heti 5nap és remélem ez segít majd a feszkó levezetésében is, de ezen kívül mit tudok még tenni, hogy ne emésszen fel ez a sok stressz??