Hogyan kell kezelni azt az érzést, amikor bűntudatod van és mérges vagy magadra, mert valami nagy hülyeséget csináltál?

Sokszor volt már ilyen érzésem, éshát hadd ne mondjam, milyen módokon tudtam csak megszabadulni tőle... :S De most szeretnék áttérni valamilyen normális módszerre, ti miket alkalmaztok ilyen esetekben?

Ezt olyan esetekre értem, amikor nincs kitől bocsánatot kérni, vagy van, de az a valaki te magad vagy. Hogy kell megbocsájtani saját magunknak? Hogy vezessem le ezt a dühöt, amit érzek?