Rendkívül aktív mozgásokban gazdag életet élek. Lehet ez már a mérleg másik oldala? Okozhat bajt, a késöbbiekben? Okozhatja a gyerekkoromból visszamaradt hiperaktivitás, ami nekem NEM alakult át? 28F

Csak leírom ma mit csináltam: 1 óra súlyzós edzés karra és mellkasra. 17 km-t rollereztem felfelé megállás nélkül, majd elmentem itthonról kocogni miután tricepszre és vállara edzettem, utána letusoltam és elsétáltam kb 5 kilómétert oda-vissza a tescoba vásárolni.... Átlagos nap, annyi, hogy nem minden nap megy a súlyzós edzés. kalóriám amit elfogyasztok több mint NÉGY ezer és a testzsarom a mérleg szerint 12.8%. figyelek, hogy a napi 200 gramm fehérje meglegyen és ne egyek szemetet.... 85 kiló vagyok, elég jó felépítéssel.