Miért érzem azt, hogy mindig csinálnom kell valamit, különben szétunom az agyam?

Folyton azt érzem, hogy elpazarlom az időmet, ha nem csinálok valamit. Mintha mindig kell érjen valami inger. Heti többször sportolok, szoktam olvasni, filmezni, barátokkal beszélni/programokat csinálni, színházba, moziba járok, kutyámmal sétálok, takarítok, idén már nyaraltam is 2 hetet tele programokkal, de így sem bírok megmaradni otthon. Randizgatni is szoktam, de azokra is hamar ráunok, ha nem tudunk elég sokat találkozgatni. Mintha folyamatosan ingerekre lenne szükségem. Hogy lehetne kicsit lenyugodni? 27N