Írnátok olcsó de egészséges ételeket/recepteket?

Bármilyen főzelék habarással,

csirke szárny, comb, fagyasztott halak párolva grillezve, kevés zsiraddékkal tepsiben sütve,

káposzta, répa, gomba, alma, zeller mindindig kapható és visszonylag jó áron ezekből sali, párolt zöldség, levesek,

lencse, bab... egytálkaják, levesek, salinak

zöldséges rántoták, zöldségkrémek, zabpehely.

spenót, sóka, káposzták, lencse, borsók, babok-levesek, főzelékek, köretnék,

rizs főtt tojással savanyúság

lecso, spenótos, sajtos, krumplis tészta

rizses, zöldséges, tarhonyáshús, zöldségfasírt tepsiben sütve

tejberizs gyümölccsel, paradicsomos húsgombóc, tojás, borsó, brassói pörkölt

rakott, töltött zöldségek, karfiol, káposzta

tojásleves, paprikás, rakott krumpli, joghurtos, túrós, gyümölcsös palacsinta, piskóta, rántotta, főtt krumpli gyümölcsszósszal, túrógombóc, zabkása

Utolsó, honnan vetted ezeket a hülyeségeket?

Ha nem értesz hozzá, akkor légy szíves ne válaszolj!

Sajtos tészta, krumplis tészta, tejberizs, túrógombóc, rakott krumpli... Pfff!

Ennyivel erővel akkor ajánljuk a körömpörköltet is, nem?

már miért ne lehetne egészséges a tészta is? szerinted csak a csirke salátával egészséges?

lehet a tészta teljes kiőrlésű is, krumpli-na nehogy már azt mond hogy nem egészséges, tele van ásványi anyagokkal stb, hozzá paradicsomsaláta és kész az olcsó, laktató és finom ebéd

rakott krumpli-1-2tk olaj(kell a szervezetednek az olaj) utána krumpli, tojás, krumpli tojás a tetejére lehet tenni zöldséget ami rásül(pl hagyma, paradicsom) kolbász-ha annyira egészség mániás valaki akkro daárlt pulyahúst rétegezz a krumpli tojás közé

tetejére tejföl-lehet kefír vagy natur joghurt is

sőt reszelt sajt is belefér

tejberizs-tej+rizs+fahéj+gyümölcs+vanilisácukor-nem kell agyoncukrozni a gyümölcs úgy is édes

Így már egészségesebbek az ételek. A korábbi válaszban is ki kellett volna hangsúlyozni, hogy milyen más alapanyagokkal tud nagyjából hasonló kajákat készíteni. Mert így téves információt kapott a kérdező, csak elolvassa az étel nevét, rákeres a receptre és megcsinálja olyan egészségtelenül, ahogy eddig is tette.

Azért azt tegyük hozzá, hogy kolbász és tejföl nélkül az már nem igazán rakott krumpli. Cukor nélkül pedig nem igazán finom a tejberizs és a túrógombóc sem.

A liszt és a tészta nem a legjobb, még a teljes kiőrlésű sem. Szerintem ha lehet, akkor inkább hanyagoljuk őket.