Ha a 90 napos diétán úgy eszek, hogy csak a reggeli, meg olyan délután 5 óra körül az ebéd, vagy a vacsora az nem baj?

Én csináltam bár régebben, de szerintem próbáld meg a napi 3szori étkezést valahogyan beiktatni mert nem fogod bírni csak két étkezéssel.Próbáld meg megváltoztatni az étkezésedet reggelizz mielőtt elmész otthonról, ebéd jó öt körül este mikor hazaérsz(tudom macerás lehet) de akkor vacsorázz.Így végülis eltelik kb 5-5-5-óra az étkezések között.A zsiradékról annyit hogy én pl ettem főzeléket is keményítőnapon csak kenyér nélkül de behabarva.2 hónapig csináltam és 8-10 kg ment le de nem kezdtem nagy súllyal ez is számít aki teltebb azon jobban látszik a fogyás, anyukám végigcsinálta a három hónapot meg ami utána jött és tartja azóta is pedig eltelt 3 év azóta.Nem szigorúan csináltuk úgyhogy az a zsiradék amit írtál belefér.Sikereket kívánok!