Lehetséges 90 napos diétával 20 kg-ot fogyni?

Nincsen semmi probléma a 90napos diétával(nagynénémmel csináltuk végig, a végén Ő elment kivizsgáltatni magát és makkegészséges volt :) ), igen vissza lehet hízni, de csak akkor ha észnélkül zabálunk a 3 hónap letelte után. A hízékony embereknek sajnos életmódot kell változtatniuk, el kell fogadniuk,hogy ez így nem mehet tovább.

2011. augusztusában 92 kilóról lefogytam 80-ra /két víznapot tartottam csak/ Utána kb 1,5évig csak gyümölcsöt reggeliztem, fehérkenyeret nem eszek.(tartottam a súlyom)

Most 7. hete komolyabban változtattam az étrendemen, csökkentettem a bevitt kalóriámat és 73kg vagyok.

Persze egyik diéta sem tökéletes, egyedül az életmódváltás a megfelelő, de engem segített elindulni az úton :)

** 2011.08. : ekkor kezdtem a 90 naposat

és mindenféle diétához elengedhetetlen a sport!! :)