Mitől híztam ha fogyókúrázok?
Sziasztok kérlek segítsetek
22L vagyok 155 cm és 61 kg
úgy december elejéig 54 kg voltam,karácsony után (58kg) kezdtem el nagyon durván hízni, januárban elhatároztam hogy fogyni szeretnék 2 hónap alatt 6 kg
Elkezdtem fogyókurázni de ahelyett hogy fogytam volna hízok egyre jobban és jobban mára már ott tartok hogy 58 helyett 61 kg vagyok megint híztam
Reggelire salátát eszek hétvégén tojás
Ebédre leves,hal,főzelék
Délután yoghurt vagy gyümölcs
17 óra után már egyáltalán nem eszek
1 hete már a kalóriabázis.hu ra is beregisztáltam és ott 809 kcal kellene ennem de csak úgy 400 kcal tudok megenni összesen
Alapból is kevesebbett eszek és nem értem ezt a nagy hízást
Bocsi félre írtam
1000kcalból/836 kcal eszek
Itt van a kiértékelésem
Ma 1263.52 kalóriával többet égettél el, mint amit bevittél.
Tökéletesen teljesítetted a mai tervet, csak így tovább!
Ebben az ütemben heti 1.15, havi 4.92, fél év alatt pedig 30.03 kg fogyást lehet elérni.
Célod kezdetétől a mai napig összesített kalóriamérleged (feltéve, hogy minden nap, minden étkezést rögzítettél): 6226.03 kcal égetés (terved 5500 kcal volt). Eszerint eddig 0.81 kg-ot kellett volna fogynod (terved 0.71 kg volt). Tényleges fogyásod: 0 kg
Tényleg fogyás 0
Hízás 2 kg
Én nem értem mit rontottam el?
Sportolni nem sportolhatok a betegségem miatt (ezt nem szeretném részletezni)
Sokat sétálok vannak kutyáink napi szintem 1.5 2 órát sétálok
Tanácsos kérnék 1 hónap alatt 4 kg szeretnék fogyni
Mit csináljak másképp?
válasza:
válasza: válasza: válasza:Szerintem ez fizikai képtelenség.
Szinte alig eszel, fogynod kéne.
Legalábbis az elején, mert utána már belassulhat az anyagcsere.
Valamit nagyon rosszul csinálsz. Én 3 hónap alatt 7 kg fogytam. Nem számoltam semmit. Egyszerűen csak kevesebbet ettem, mivel tudtam, hogy azért jött fel a plusz, mert többet ettem, mint korábban. Plusz minden másnap edzettem.
Egyáltalán nem kellett koplalni, éhezni, szenvedni és mégis simán lement.
válasza:Attól hízol, hogy hülye vagy :D
5 óra után gondolom jó sokáig fent vagy még, éhes vagy, a szervezeted átáll tartalék üzemmódba, aztán akármit eszel, azt szépen szedi magára, hogy ne halj éhen.
Sikerült elindítanod a vészjelzőt.
Kezdj el normálisan enni és mozdulj meg, rögtön le fogsz fogyni.
Egyébként a saláta vacsorára való, nem délután, hanem este. A yoghurt vagy egy db gyümölcs nem kaja. A legnagyobb kalóriatartalmú étel reggel menjen és fokozatosan vedd visszafelé.
Alapból is hülye vagy, lehet hogy a mérleg szerint madársúlyod szokott lenni, de el lehetsz folyva, mint az állat... csont meg szottyadt bőr elkínzott szervezettel, ez aztán szexin hangzik :D
Kezdj el mozogni és értelmesen enni hogy a jó ég áldjon meg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!