Mi az a atkins diéta? Ti már próbáltátok? Hasznos volt?

Az Atkins diéta lényege a lipolízis (zsírégetés) folyamatának beindítása, vagyis annak elérése, hogy szervezetünk zsírok égetéséből nyerje a működéséhez szükséges energiát. [A lipolízis szó a görög 'lipos = zsír' és 'lysis = felbomlás, megsemmisítés' szavakból származik.]

A szervezet a mérsékelt szénhidrátbevitel következtében pár nap alatt átáll a lipolízisre, s a zsírszövetekben tárolt zsírkészletet elkezdi energiaforrásként használni, ami automatikusan fogyással, súlyveszteséggel jár.

Az Atkins-diéta egy olyan fogyókúra, aminek az a lényege, hogy a két hízlaló dolog (cukor és zsír) közül csak zsírt szabad enni, de abból akármennyit. Mindenféle kacifántos elméletek láttak napvilágot, hogy ez miért fogyaszt, amit tudományos körökben hatalmas vadbaromságnak ítéltek. Valamiért mégis fogytak tőle az emberek. A tudósok nem értették, hogy miért fogy attól valaki, hogy zsírtól csöpögő hamburgert zabál egész nap, hiszen az elméletek egyértelműen baromságok voltak.

Pár hónap fejvakarás után aztán rájöttek: aki állandóan zsírt eszik, az megcsömörlik tőle, úgyhogy elkezd kevesebbet enni, mint amennyit amúgy enne, és ettől fogyni kezd. Zseniális.

Hóbort mint a sok hasonló trendes "csoda-fogyókúra". Legtöbb és legjobb esetben - jojó-effektus a következménye. A tömeg/energia-megmaradás törvénye érvényes a fiziológiában is! Amennyivel a be több mint a ki, a különbség könyörtelenül lerakodik zsírszöveteinkben :).

Amúgy nem maga a fogyás nehéz, hanem egy sikeres kúra eredményének hosszútávú megtartása.

Állítólag Atkins a saját diétájába halt bele! Legalábbis voltak ilyen híresztelések róla.

Az egyoldalú táplálkozás, az orvosilag ellenőrizetlen, ész nélküli diéta nem biztos, hogy hasznos a szervezetnek. Később visszaüthet!!! Én mindig azt mondom: kell a szénhidrát, kell a zsir, a fehérje és a vitamin egyaránt, de egyiket sem nyakra-főre! Le lehet fogyni Atkins nélkül is! Nekem is sikerült, nem is keveset (semmi diéta, semmi kapszula és egyebek), ráadásul tudom tartani a súlyomat, ez sem egy komplikált dolog!