Én egy 20 éves lány vagyok.175 cm és 115 kg. le szeretnék fogyni 30-40kg-ot szeptemberre de nem tudom hogyan lehetne. Van valami jó módszeretek?

A sport részéhez annyit, hogy nehogy futni kezdj most!!! Ki fogod nyírni a térdedet. Érdemes beszerezni Paul Wade: Fegyencedzés c. könyvét, és minden reggelt tornával kezdeni. Szobakerékpár jó, de sajnos az a tapasztalat, hogy kicsi a motiváció, ahogy telik az idő egyre lazábbak az edzések, és egyre több a lógás.

Sokkal érdemesebb heti 4x eljárni valamilyen csoportos tornára. Sokan azért nem mennek, mert félnek hogy kinevetik őket. Ilyenkor megsértődnek, nem mennek többet, és bánatukban még többet esznek. Az egyetlen megoldás: szembe kell nézni az igazsággal. Be kell látni, hogy egy 100 kg feletti fiatal lány amit tornázik, tényleg nevetséges. Érd el, hogy ne "rajtad" nevessenek, hanem "veled". Óriási különbség. És mondd azt, igen, buta voltam, nem vigyáztam az alakomra, de mostantól ez nem így lesz. És ha kitartóan jársz, nem adod fel, egyszer csak meglátod a szemükben az elismerést. "Igen, ez a lány nem csak a levegőbe beszél, akar valamit és el is éri!

Soha ne panaszkodj, és ne magyarázkodj. Csak csináld.

Mondjuk a sok rendőrös vicc pont ezért van ha tényleg igaz hogy ilyen elment rendőrnek.

Na meg az hogy cigány rendőr,akkor azért ilyen szar az ország