Hogyan fogyhatok le a legjobban 1 hónap alatt?
Figyelt kérdés
Főleg könnyen megállható módszereket!2020. aug. 31. 21:12
1/5 anonim 
válasza:
válasza:1 hónap alatt max 2 kilót lehet lefogyni. Ha ennél többet szeretnél, akkor szorozd be. kevesebbet kell enni, és többet mozogni. Hajrá!
3/5 anonim válasza:
válasza:Attól függ.
Mennyibol5 akarsz lefogyni?
2 kiló 1 nap.
Este igyal hashajtó teát.
Majd kevés kaja sok mozgás.
Csak zöldség tojás, alma.
4/5 anonim válasza:
válasza:Ez a kérdés nem ilyen egyszerű. Kell hozzá néhány adatot ismerni és a dietetikus ez alapján össze tud állítani egy étrendet. A mozgás is fontos, de azt tudnod kell, hogy az izom nehezebb a zsírnál, így ha sportolsz és növekszik az izomtömeged, attól a mérleg meg többet is mutathat, miközben a centi kevesebbet mér. Talán a szétválasztó étkezés segíthet a legjobban. Étkezésenként az étel fajtákat nem kevered. Pl a fehérje mellé nem eszek szénhidrátot. Azt mondják így könnyebb az emésztés, ezáltal az anyagcsere. Így azért ehetsz sokmindent.
5/5 anonim válasza:
válasza:Ízlés dolga, hogy ki mit tart könnyen betartható étrendnek szerintem.
Számomra egyértelműen könnyebb betartani azt az életmódot amit másfél éve folytatok, ez egy magas zsírtartalmú szénhidrátszegény étrend. ( Röviden LCHF vagyis lowcarb high fat). Mint amiket régen csináltam, kalóriaszegény diéták. Nekem azok nem váltak be.
És hogy ki mennyit fogy , az is egyénfüggő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!