Elipszis trener napi 30 perc használt elég a fogyáshoz?10-15kg akarok fogyni ülő munkát végzek és nagyon zavar a + kg. ..

Ha kalória deficitben vagy, persze. Nem tudom, hogy mennyit éget az elipszis tréner, de én pl. szobabiciklizek fél éve, fél óra az a fix amit heti 4-5 alkalommal csinálok. (van amikor hosszabb edzést csinálok, de sokszor energiám és kedvem sincs máshoz, csak a fél óra szobabiciklihez) Eddig fogytam 31 kilót. Na persze ez nem csak a szobabicikli miatt van, hanem mert kalória deficitben vagyok. Szóval persze, az a mozgás elég a fogyáshoz, ha kalóriadeficitben leszel. De ha nem változtatsz az étkezéseden, a mennyiségen, akkor fél óra elipszis tréner nem fog kalóraideficitbe hozni (valószínűleg), és nem fogsz fogyni.