Számít a csontozat, vagy a vízfogyasztás?

Találtam egy ilyet is a neten:

"A csontváz súlya felnőtt férfinél kb. 12 kg., nőknél kb. 10 kg."

[link]

Az emberi test víztartalma 75% körül van. A vízvesztés nyilván nem számít fogyásnak. Zsírból, vagy izomból való fogyás a fogyás, nyilván az előbbi a kívánatos.

Nem számít a csontozat vagy a testalkattípus,ha csökkenti a testzsírt,jobban-arányosabban fog kinézni.

Mondjuk az tény,hogy egy nagy százalékban endomorf testalkat,ha nem figyel könnyen bezsírosodhat.

Jaj, ne tettesd már magad hülyének... A víztartalom nyilván sejtszintű dolog, másképp vizet lehetne belőlünk csapolni. :)))

"Az emberi test 60 százaléka víz. Ennek eloszlása egyenlôtlen: a zsírszövetekben mindössze 20 százalék, a csontokban 25 százalék, a májban 70 százalék, az izmokban 75 százalék, a vérben 80 százalék és az agyban 85 százalék a víz aránya a szilárd anyagokéhoz képest. A folyékony vérben kevesebb a víz, mint a meglehetôsen sûrû agyvelôben. De nemcsak a víz mennyiségén múlik a dolog, hanem a csomagolásán is. A medúzák teste 98–99 százalékban vízbôl áll, de a medúza mégsem folyik szét a tengerben, hiszen kézbe lehet venni."

Nem vagyok dagadt csak erős a csontom, mondta Cartman

te meg el is hitted xD

"A vízvesztés nyilván nem számít fogyásnak. Zsírból, vagy izomból való fogyás a fogyás, nyilván az előbbi a kívánatos."

Itt az esetek 99%-ban tök mindegy, csak a mérleg kevesebb számot mutasson. ;)

Persze, hogy szerepe van a csontozatnak!

Akinek vastag a csontja, képzelheted, hogy vastagabb lesz az egész alkata is! Mert egy vastagabb csont köré alapból több hús, zsír rakódik le. Én például kifejezetten madárcsontúnak számítok, így alapjáraton vékony vagyok, nem is tudok hízni. Nagy szerepe van még viszont az anyagcsere sebességének is. Érdekes, hogy az ilyen vastagcsontú embereknek általában lassú az anyagcseréjük is, ami ugye egyet jelent a hízékonysággal. Valamint nem tolerálják a szénhidrátot, nem égetik el, amely így aztán lerakódik. Tehát elsősorban ezeknek az embereknek a szénhidrátadagjukat kell minél inkább csökkenteni.

Vízfogyasztásról annyit, hogy mindenkinek ajánlott meginni 30 kg-ként 1 litert/nap, ami annyit tesz, hogy mondjuk egy átlag, 60 kilós nőnek 2 l/nap.