Mit gondoltok erről a diétáról? Hatásos?

Ez szerintem jó étrend, egészséges és túlzásoktól mentes. De a legfontosabb lenne, hogy emellett legyen hetente 3-4 alkalommal sport, mozgás. Akkor biztos szépen lehet vele fogyni.

Szerintem tökéletes, csak a tízórait és uzsonnát kicsit soknak találom. Én csak natúr joghurtot és gyümölcsöt javasolnék, egyiket egyik alkalomra, másikat másikra, ahogy akarod. A tojást, salátát, sonkát stb. meghagynám vacsira.

igen, ez így jó, csak be is kell tartani. különféle nasik mellé már játszanak és akkor hatásos lesz

Persze, hogy hatásos, ha a leírtak alapján kerülöd az édességet és mozogsz is. Az étrend megfelelő. Nem tudom, miért sokallja a második a tízórait, uzsit, két tojás önmagában nem olyan rengeteg, nyugodtan edd :). A joghurtba is rakhatod a felsoroltakat, minden nap önmagában natúr joghurtot enni unalmas, néha mézet raksz bele, akkor édes lesz, néha sonkát, húst, akkor sósan eheted, ráadásul utóbbival is növeled némiképp a fehérjebevitelt. Ami elengedhetetlen az egészséges fogyásnál. Ha teheted sonkák helyett is rendes húst vegyél, de ha nincs rá pénzed, akkor így is nagyon jó.