Könnyű fizikai munka vállalása jó lehet a fogyásra és a szintentartásra?
Ülőmunkám van, ami agyilag nagyon lefáraszt, meg hát el is vagyok lustulva, úgyhogy nem sokat mozgok. Sétálva másfél óra lenne eljutni a munkába, úgyhogy ez sem opció. Sportolni nem nagyon szeretek. A táncos mozgásformákat pl zumba igen, de az is olyan, hogy messze van, még el kell menni odáig, aztán haza, elmegy a teljes délután. Úgyhogy nagyon nehezen veszem rá magam...
Könnyű fizikai munka közben meg mozogsz, "súlyzózol" (azaz emelgetsz), ezt meg lehet szokni kb 3 hónap alatt mások szerint. Le is van tudva a mozgás, munka után már nem kell. Természetesen a kalóriákra odafigyelnék.
válasza:
válasza:"a kalóriákra odafigyelnék"
Ez a lényeg. Ha kalóriadeficitben vagy, akkor fogyni fogsz, sport vagy fizikai munka ide vagy oda. Nyilván egy sporttevékenység sok szempontból különbözik a fizikai munkától, de ha ez a fizikai munka nem tesz kárt a mozgásszerveidben, sőt még előnyt is jelent, akkor hajrá! Minden mozgás jobb, mint a nulla mozgás.
válasza: válasza:Nem. Ugyanis utána még éhesebb leszel.
Szerintem ülő munka és kiegyensúlyozott beosztás mellett könnyebb diétázni.
Össze-vissza beosztás és éjszakázás meg hasonló nyalánkságok mellett jól lehet hízni és növelni a vérnyomást meg egyéb betegségeknek megágyazni...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!