Mit csináljak ha éhes vagyok?

"Kivagy, ha éhes vagy."

Senki nem akart neked rosszat, sőt, ponthogy jót akart mindenki. Egyél valami és rögtön lenyugszol.

De még nincs vége a napnak, tehát ehetsz még ma. Valószínűleg pont az éhségtől vagy ilyen ideges. A kismalac pedig nem a testalkatodra utalt, főleg, hogy vélhetően sovány vagy, hanem egy vicchős. Pont olyan, mint te. [link]

Szóval hány centi és hány kiló vagy?

Energiaitalból és az ilyen dolgokból ne igyál cukros változatot, mert tök felesleges üres kalóriák.

Egyél normálisan, normális mennyiségben és fogyassz el fél liter vizet evés előtt és evés után.

Sőt, sokszor ha éhség érzeted van, akkor erre van egy olyan taktika, hogy igyál meg fél liter vizet és várj egy fél órát, ha nem múlik el az éhséged, akkor egyél, ha elmúlik akkor ne.. így elkerülhető a felesleges étel bevitel is.

Viszont legalább 1500-1700 körül kell ennie, még egy kis termetű nőnek is, kevesebbet ne egyél, mert egészségtelen!