Heti 3 aerobic óra mellett ezzel az étrenddel fogyhatok vagy inkább izmosodni fogok?

Reggeli: tk. pékáru-csirkemell sonka-sajt vagy natúr joghurtba kevert zabkorpa

Tízórai: gyümölcs (1 alma vagy narancs)

Ebéd: főtt étel (pl. csirkemell vagy hal, sok zöldséggel, kevés rizzsel)

Uzsonna: joghurt vagy gyümölcs vagy pár szem dió/mogyoró

Vacsi: túró-zöldségek-natúr joghurt-csirkemellsonka-tojás / és ezek különféle kombinációja/

Emellett eddig naponta ettem édességet, ezt az adagomat lecsökkenteném heti 2-3 alkalomra:)

163cm, 61kg, lány vagyok - 1 hónapja aerobicozom és nyárig kb 5 kilót szeretnék leadni.

Kérlek segítsetek, mert kezdő vagyok..