Hatásos a fogyókúrás módszerem?

Körülbelül egy hónapja találtam ki a diétát, amit most folytatok, és olyan 2-3 kiló után megállt (végcélomig még olyan 6-7 kiló hiányzik). Olvastam erről a fogyási platóról, de azért gondoltam utánaérdeklődöm, hogy jó-e, amit csinálok.

Az étkezésembe annyi változás állt be, hogy körülbelül 1400 kalóriát eszek egy nap, de van, hogy annyit se (azt olvastam, hogy ha teszem azt, 49 kg akarok lenni, akkor annyit kell ennem, amennyi az energiaszükséglete egy 49 kilós embernek. Egy kalkulátor szerint ez körülbelül 1430). Reggelire azt a győri jó reggeltet, gyümölcsöt és joghurtot eszek, hogy a kenyeret valahogy mellőzhessem, de mégis, maradjon gabona az étrendemben. Ebédre normálisan eszek azt, ami van, és a vacsorát hanyagolni szoktam. Délután figyelek rá, hogy megigyak egy üveg ásványvizet.

Felváltva minden másnap 60 percig szobabiciklizek, és figyelem, hogy a pulzusom 120-140 köré essen. A többi napokon gyakorlatokat végzek, legmaster, különböző hasizom gyakorlatok, ilyesmik.

Nem sok eredmény mutatkozik már egy ideje. Valaki nyugtasson meg, hogy ez múlandó állapot, és ha ezt így folytatom, elérem a végcélom :P