Hogyan tudnék 1 hónap alatt lefogyni diéta nélkül?

- helyi zsírégetés nincs, nem onnan fogysz, ahonnan akarsz

- a diéta mindennek az alapja, ha akarod, ha nem

- hiába mozogsz egy órát, és égetsz 2-300 kcal-t, ha annyi egy sütiben van, amit megeszel egy perc alatt.

Ez van sajna, de majd biztos lesznek itt, akik különböző csodamódszerekről beszámolnak. Higgy nekik nyugodtan, csak működni nem fog.

Nem, nem normális. Az este 6 után nem evés egy töketlen marhaság. Nézd... el kell dönteni, hogy mit akarsz. A tökéletes alak ára az állandó zöldség-gyümölcs-barnarizs-zabpehely-rostoncsirke evés. Ez van. Persze egy-két hetente lehet csalni, de ez akkor is így működik. Ha jó neked egy átlagos alak is, nem gond, hogy mindenhol van rajtad egy kis fölösleg, akkor nem kell ennyire szigorúan venni.

Nem igazán tudom mit akarsz, mert a hozzáállásod elég gyengusz, ellenben 50kg-san nem érzed jól magad, és még fogyni akarsz. Nem lehet rajtad sok felesleg, ha azt is le akarod adni, akkor az csak szigorú diétával fog menni.

162 cm / 50 kg mellett mi a szart akarsz fogyni???????????

mondjuk baromira érdekelne, hogy milyen sokat eszel, ha tényleg ilyen gebe vagy...

sportolj, ha formátlan vagy és hízz pár kg izmot!