Hogy fogyjak le? Már elegem van!

Azt hogy vagy rengeteget sportolok és keveset eszem, vagy nem sportolok csak koplalok, vagy sportolok de mindent eszek, vagy csinálok mindent szépen normálisan 2 hónapig-aztán jön egy rossz pillanat és vége az egész munkámnak...Érted?

Elsősorban fogyni szeretnék, de nem akarok puhány lenni, akin lóg a bőr.

170cm vagyok és jelenleg 82-83kg. Voltam már 90is-de 62is....ez a csúnya helyzet.e azt mondják nem nézek ki annyinak-gondolom a sok torna miatt.Segitenél?Adnék emailcimet meg minden, küldök képet is...az hiányzik hogy valaki szigorúan figyeljen és mondja meg mit mikor egyek, mennyit sportoljak stb..