30 gramm szénhidráttal jó ötlet fogyókúrázni?
Figyelt kérdés
2011. jún. 21. 09:55
1/13 A kérdező kommentje:
30 gramm ch/nap
2011. jún. 21. 09:55
2/13 bix 
válasza:
válasza:ch és ch között is hatalmas különbségek vannak. kcalban mire gondolsz nagyságrendileg? és azt milyen kajákból fedeznéd? egyébként szerintem az marhakevés
3/13 anonim válasza:
válasza:Hosszútávon semmiképpen. Az eléggé elmebeteg Atkins-diéta is csak a bevezető szakaszra ír napi 20 grammot.
Oké, oké, vissza kell venni a szénhidrátból, főleg az ócska fajtából, de nem szabad átesni a ló túlfelére.
30-nál még én is többet eszem, pedig kifejezetten ch-szegény az étrendem.
4/13 A kérdező kommentje:
Első: zöldségből és tejtermékből lenne
Második: te hány gramm ch- t eszel ?
2011. jún. 21. 10:17
5/13 A kérdező kommentje:
Amúgy én nem akarok átesni a ló túloldalára, de szerintem semmi veszély nem fenyeget ha kevés ch- t eszem
2011. jún. 21. 10:20
6/13 anonim válasza:
válasza:Második vagyok, én hozzávetőleg 60-90 gramm között, attól függ milyen napom van. Ez a ch mennyiség tejtermékekből, zöldségből, zabkorpából/zabpehelyből, kisebb részben gyümölcsből áll össze. És elviekben ez túl kevés (noha én nem érzek szénhidrátmegvonásos tüneteket, pedig régóta táplálkozom így). Fehérjéből ennél mindig többet eszem.
7/13 anonim 
válasza:
válasza:30 gramm nagyon kevés. én próbáltam az Atkinst tehát tapasztalatból tudom. én kb 50-75 grammot vittem be naponta később és azzal is simán és gyorsan fogytam. felesleges annyira "sanyargatni" magad.
8/13 A kérdező kommentje:
:D
2011. jún. 21. 10:33
9/13 anonim válasza:
válasza:Nekem kb 130 g/nap... Akkor ez SOK???
10/13 anonim válasza:
válasza:Kizárólag akkor, ha életed végéig ennyi szénhidráton akarsz élni. Mert amint nem ennyit eszel, hanem normálisan, azonnal visszaugranak a kilók.
Arról nem beszélve, hogy kell a jó szénhidrát, az adja az energiát a testnek, a cukor meg az agynak (csak nem mindegy, milyen cukor és mennyi). Ha alig eszel szénhidrátot, gyenge leszel és fájni fog a fejed.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!