Szerintetek már látszik valami eredmény? KÉPPEL
válasza:[link] itt vannak a lány képei 2 hét után.
és még annyit, hogy ennyit tesz az, ha TÉNYLEG semmiben nem térsz el az étrendtől, azaz nincs bűnözés, nincs jajj ez még belefér ;)
válasza:Nagyon ügyes vagy! És ezek szerint szerencsés alkat is vagy, mert hamar meglátszik a változás. Rajtam is már látszanak az ilyen dolgok 4-5 nap után. Csak velem az a baj, hogy a diétákkal nem vagyok kibékülve: nem bírok annyi mindent megenni, amit a diétában előírnak. Pl. reggelire semmit nem eszek, mert azonnal rohanok a wc-re tőle, bármit eszek, legyen az müzli, kávé, joghurt, akármi... :(
De te nagyon ügyes vagy, csak így tovább!
válasza: válasza: válasza: válasza:elvileg heti 3 aerob és 2 "súlyzós" kell.
nekem műteni fogják a térdem, így az aerob általában Leslie Sansone féle gyaloglás http://www.youtube.com/results?search_query=leslie+sansone+5.. vagy bicikli, nagyon ritkán kocogás.
a súlyzós rész nekem úgy jön össze, hogy Rubint Réka 20 perc önmagadért dvd-ből 1 nap a kar és hasizmot csinálom, a másik nap pedig comb és fenék. gyilkos az biztos, de megéri :)
és úgy vettem észre, tényleg az a lényeg, hogy ne bűnözzetek semmit, mert anno már fogytam 5 kg-t 3 hónap alatt, és akkor volt bűnözés, és egyáltalán nem voltam ilyen feszes. ja, és fehérjeturmixot nem vettem anyagi okok miatt, azokon az étkezéseken vagy 3 főtt tojást ettem zöldséggel, vagy 10 dkg túrót mondjuk 1 barackkal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!