A főtt burgonya magában hízlal?

Tele van szénhidráttal, ami nem tűnik el belőle akkor sem, ha magában eszed.

Válasz: nem hízlal akkor, ha nem eszed meg.

Szia.

A krumpliban 10dkg/90kl, a rizsben és a tésztában sokkal több van.Én ha, 3 napig ebédre csak főtt krumplit ettem savanyú káposztával 1kg lefogytam. Nem a szénhidrát számít hanem a kalória.

Utolsó, ezt a kapitális baromságot honnan vetted? Mit gondolsz a kalória miből lesz???

Az étel energiatartalmát (kalóriatartalmát) a szénhidrát, fehérje, zsír-cukortartalom adja jobbára. Ebből a fehérjére nagy mennyiségben szükség van, hogy ne izomból fogyj, a többire is az oldódó vitaminok miatt.

(A krumpli egyébként vízhajtó hatású, a vízhajtás nem fogyás.)

Zsírt CH nélkül nem tudsz emészteni. A Ch tartalmú ételeket délelőtt edd, így van idő ledolgozni őket. Ezen belül is vannak egyszerű meg összetett szénhidrátok, nem mindegy, banánt eszel tehát, vagy tepertős pogácsát. (Másként szívódnak fel).

A krumpli tele van CH-tal, nem való estére meg délutánra, legfeljebb ritkán és semmi esetre sem zsiradékot tartalmazó ételekkel.

Javaslom még neked is, mint mindenkinek, hogy a fogyáshoz guglizz, járj után a tápanyagtartalmaknak, olvass edzői és étrendtanácsokat, hogy magad is átlásd az egésznek a lényegét. Különben könnyen beleszaladsz olyan tanácsokba, megrögzült butaságokba, amelyeket az ostobák magabiztosságával osztogatnak- mert ha valami, hát ez az volt...

Bocs, nem sértésnek szántam a dolgot, de tanácsot az adjon, aki tudja a választ, ha máshonann nem, emlékképek a Ccal-ról talán vannak még fizikából.

Sikeres fogyást mindenkinek!

"A főtt burgonya magában hízlal?"

Számold bele a napi tápanyag-igényedbe és akkor NEM hízlal!

Erre senki nem gondolt még?

Anyámborogass!!!

A 90 napos az egy vicc...

Annak a kevés embernek akinek használt azoknak azért mert kiiktatták a lisztet, meg a cukrot meg a szemeteket a kajálásból meg kevesebbet ettek, ami viszont nem a 90 napos érdeme.

Szóval én inkább a tápértékre (fehérje szénhidrát zsír) figyelnék oda, és egy makrobiotikus (mindenből egy kicsit) táplálkozást követnék.