Milyen edzéssel vagy fogyókúrával tudok legjobban fogyni?
Figyelt kérdés
174 cm vagyok és (sajnos) 76 kg. Nagyon sokáig táncoltam, de amikor abbahagytam, egyrészt családi zűrzavar miatt és másrészt már nem bagyon volt időm rá. Emiatt jól meg is híztam és akármit vetettem be (koplalás, futás, és még másmilyen fogyókúrák) alig fogytam,de azt is visszahíztam, vagy egyáltalán nem fogytam. Kíváncsi lennék, hogy milyen edzéssel vagy fogyókúrával tudnék fogyni, mert már nagyon zavar a súlyom. 14/L2011. aug. 27. 21:16
1/4 anonim 
válasza:
válasza:edzéssel és értelmes fogyókúrával - nem koplalással - lehet jobban fogyni
2/4 Teszto válasza:
aerob edzés és diéta (NEM fogyokúra). ez a titka
3/4 anonim válasza:
válasza:én Utolsó válaszát úgy fejteném ki, hogy
szálkásító étrend, optimalizált fehérje és energiabevitellel [link]
és aerob helyett inkább ráállni interval. edzésre.
küzdősport megtenné indulásnak. így megnő a tested energiaigénye, teremtesz egy kisebb hiányt, azt még nyugodtan leégeti zsírból.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat és a linket. Biztosan ki fogom próbálni :)
2011. aug. 28. 11:17
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!