Kókuszgolyó nagyon hizlal?

Nyugodtan egyél.

Én ma megettem egy fél kürtöskalácsot.

(pedig én is fogyókúrázok:)

Szia! Csinálhatsz diétásabb kókuszgolyót, nagyon finom, nálunk nagy kedvenc. :)

Meghámozok 2-3 zöldalmát (30 dkg), apróra reszelem, majd kanállal hozzákeverek 10 dkg zabpelyhet, 6 dkg kókuszreszeléket, 1-2 teáskanál holland kakaóport (nem cukrozott!), 1 teáskanál rumot vagy pár csepp rum aromát, őrölt fahéjat és folyékony édesítőt ízlés szerint (vagy mézet, de akkor picit több zabpehely kell bele). Most még lágynak tűnhet a keverék, de ez nem baj, mert pár órát állni hagyom a hűtőben (akár egy éjszakára is be lehet rakni), hogy a zabpehely megszívhassa magát nedvességgel. Utána falatnyi golyókat formázok belőle, meghempergetem őket kókuszreszelékben, és akár tálalható is. Ha netán nem fogy el azonnal, hűtőbe rakom a maradékot. Ebből a mennyiségből 20-22 darab szokott lenni. Extraként meggyet is lehet a közepébe rakni.

Az egészben kb. 1370 kcal van, ha elosztod akkor kb. egy golyóban kerekítve 69 vagy 63 kcal van, de ha kisebb golyócskákat csinálsz akkor kevesebb. :) Mi imádjuk nagyon. :)

hizlaló étel nincs.

nyilván egy cukros, keksz alapú (fehérlisztes) téma elég sok energiát tartalmaz 100 grammjában. de ezt ki tudod számolni az alap összetevőkből, és 1 golyó tömegéből.

Hát igen, nincs olyan, hogy hizlaló étel.Attól hízik az ember, ha túllépi a súlytartáshoz megfelelő kalóriabevitelt.Egyébként simán meglehet, hogy 100 kcal van egy darabban, de amúgy pontosan nem lehet megmondani, hogy mennyi van benne.

Ja és ezt a receptet én is kipróbálom.Biztos, hogy finom lehet.:)