2000 kalória kell nekem a kalkulátor szerint. Ha 1500-at viszek be, az fogyáshoz vezet?

Igen fogyni fogsz.

Aszénhidráttal az a legnagyobb baj, hogy éhes leszel tőleés akadályozza a zsírbontást.

Ha megeszed felmegy a vércukrod, erreválaszul aszervezeted insulint bocsát ki. ahogy a vércukrod lemegy az insulin marad a véredben és éhes leszel tőle.

Valamit insulin jelenlétében leáll a zsírbotás, hiszen a szervezet "tudja" hogy kapott szénhidrátot

jaja, mindkettő válasz nagyon jó!

nem a CH-val kell vigyázni, hanem ezekkel a kártékony sz.arokkal, amit csinálnak/csinálunk belőlük az élelmiszeriparban. a test nem tolerálja jól, hogy baromi nagy mennyiségű cukor könnyedén bekerül a véráramba. az elmúlt millió évek alatt ilyen nem volt, hogy finomított liszt vagy cukor.

egyszerűen sz.ar, de ehetsz teljesen normális minőségűt, kell is, alapvetően nem lenne gond vele.