Rubint Réka alakreform mennyire hatásos?

Az Alakreform újságra gondolsz?

Én is megvettem, csak hogy ötleteket lopjak főzéshez.

Amúgy egy nagy baromság, nem is értem, Norbi hogy egyezett bele. 1000 kalóriás diéta, amit Norbi kimondottan ellenez. Olyannyira, hogy az Update ebédszállítónál egy Réka-menüben kb. 1700 kalória van, megkérdeztem az ügyfélszolgálatot, miután híztam 2 kilót... Ott készséggel felvilágosítottak, hogy nem a kalória számít, hanem a szénhidrát. Na ezek után nem értem Réka 1000 kalóriás eszetlen koplalását.

Persze hogy éhes vagy, egy átlagos nőnek 2-szer ennyi kalóriára van szüksége naponta, fogyáshoz meg kb. másfélszer ennyire, főleg, ha még mozog is.

A DVD-i szerintem jók, de úgyis nagyrészt az étkezésen múlik a fogyás. A torna csak kiegészítés, illetve formálja, feszesíti a testet.

Én a helyedben váltogatnám a cardio edzéseket (pl. futás, bicaj) a Rubint Rékás tornákkal. De ha csak erre van lehetőséged, az is jobb, mint a semmi. Amúgy a you tube-on is találsz videókat. Vannak elég jók, annyi, hogy nem magyar nyelvűek.

Pl. ez 1 órás:

http://www.youtube.com/watch?v=gKFqI3Y5FL8&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=QtYgmDEddug&feature=related

Sajnos a dvd-t nem ismerem.

Első