Update? A bevitt kalória mennyisége is számít?

az az elméleted, hogy ha megeszel egy kiló zsírt minden nap (9000 kcal) akkor nem hízol, mert ez nem emeli meg az inzulin szintedet?

nem, ez még mindig nem talált. avagy a kérdésre: mióta van élet a Földön...? azóta számít a bevitt energia mennyisége. mondhatjuk viszonylag hagyományos dolognak, nem kéne látványosan rádöbbenni! :)

"Hízni viszont csak az inzulintól lehet."=> Szerintem ez nem így van.

Vagyis ha nem eszel szénhidrátot, de több kalóriát viszel be, mint amennyit a szervezeted felhasznál, akár fehérjéből/zsírból, akkor hízás van.

"Fogyni csak úgy lehet, ha odafigyelek a bevitt kalória mennyiségére?"=> Gyakorlatilag igen.

És a mozgás is így kapcsolódik ide, mivel plusz kalóriákat le lehet vele dolgozni, így többet ehetsz/vagy ugyanannyi kcal mennyiségnél többet fogyhatsz.

na, a végén még kiderül hogy az update az egészséges étkezés maga :D én meg itt leszólom hogy olyan formában szóba kerül.

nem esznek magas glikémiás indexű ételeket, kiderül mindjárt hogy az egyéb inzulin szintet erősen megemelő ételeket is kihagyják, meg az édesítőszereket, aromákat..

és nagy hangsúlyt fektetnek a mennyiségekre "mérték az érték" én meg itt hülyéztem össze-vissza. mekkorát tévedhetek én... :P