Ha olyan genetikai adottságaim vannak, hogy erős a csontozatom és hajlamos vagyok a hízásra viszont a fogyás nehezen megy stb. akkor az lehetetlen, hogy leadjak 10 kg-t?
Figyelt kérdés
2012. jan. 29. 14:05
1/32 anonim 
válasza:
válasza:Nem lehetetlen, csak nagyon meg kell dolgozni érte.
2/32 anonim 
válasza:
válasza:Tudod kinek erős a csontozata? Az elefántnak maximum...
A metabolizmusod lehet gyorsabb-lassabb, de ilyen nincs, hogy lehetetlen leadni 10 szaros kilót. Oda kéne figyelni, mit eszel, és mennyit mozogsz.
3/32 anonim válasza:
válasza:ahogy 2. írta, ez fasság. nem vagy hajlamos a hízásra, csak sokat eszel. próbálj kevesebbet enni, és többet thaiboxolni.
4/32 A kérdező kommentje:
de egyáltalán nem eszek édességet meg ilyeneket és azt is mondhatom h az étkezésem rendszeres emelett pedig sokat sportolok..:\
2012. jan. 29. 15:39
5/32 anonim válasza:
válasza:Írj le egy mintaétrendet, mikor, miből, mennyit eszel egy átlagos napon. Sok turpisság kiderül, ahogy az edzésről is, ha a "sok sport" számodra azt jelenti, hogy heti 3x berakod a rubintrékát, akkor ne csodálkozz.
6/32 A kérdező kommentje:
reggelire pl: barnakenyeret vajjal meg mézzel
ebédre: levest
vacsorára meg vmi gyümölcsöt
és egy héten 2x úszom minimum két órát, futni járok egy héten min. 2x, kijárok kosarazni a pályára egy héten legalább egyszer és itthon felüléseket, különböző gyakorlatokat csinálok ahányszor csak ráérek..
2012. jan. 29. 16:15
7/32 anonim válasza:
válasza:5x egyél egy nap, és legalább 1200 kcalt.
Ezt olvasd el, a leírásod alapján te endomorf testalkat vagy. Ott van minden instrukció.
9/32 A kérdező kommentje:
Köszönöm.:)
A linkben leírtak alapján akkor nemsok esélyem van a fogyásra...:(
2012. jan. 29. 16:41
10/32 anonim válasza:
válasza:Barnakenyér vajjal meg mézzel bocsánat, de majdnem beszartam itt helyben. Csak nem a Toldi versenyre készülsz? Ebédre leves, vacsorára gyümölcs - szar az egész úgy ahogy van. Olvasgasd sokat a Lifetiltet, hátha!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!