Május végéig -10 kg hogyan? Hozzáértők segítségét várom!

Nem vagyok hozzáértő, de ha nem baj én is írok. :)

Szóval, én most elsején azaz 8 napja kezdtem bele a fogyómba, 170 cm vagyok és a gyári digitális mérleg akkor elsején 81,80 kg-ot mutatott. Úgy döntöttem hogy nem fogok különféle hülye diétákat csinálni, külön főzni sem fogok magamra, hanem azt eszem amit a páromnak is főzök, csak fele adagokat minden nap. Eddig délelőtt megettem 2 szendvicset és 1 joghurtot vagy gyümölcsöt. Most csak 1 szendvicset viszek a joghurt vagy gyümi mellé.

Ebéd ugyanaz mint vőlegényemnek, csak fele annyit eszem kb. mint azelőtt, vagy kétharmadát. Ha főzelék, kenyér nélkül, vagy 1 zsemlével, vagy pici kenyérrel ha olyan az étel. Vacsira 1 alma, vagy 1 gyümijoghurt vagy 1 bögre tej. Sportolni lusta is vagyok, meg fáradt is műszak + főzés, itthoni teendők után, úgyhogy az nincs. :)

Nos.

Márc. 1. = 81,80 kg

Márc. 8. = 79,25 kg ...ez nem olyan rossz 1 hét alatt nemde? :)