Tanácsokra van szükségem! Mit hogyan mikor mennyit?
Figyelt kérdés
Holnaptól szeretnék változtatni az egész életmódomon. Már egy Hónapja kondiba járok, mostmár az étrenden is szeretnék módosítani. 10 kg-ot szeretnék fogyni. Kinek hogy sikerült? Mit szabad enni mit nem? természetesen a heti 3-4 nap mozgás (2óra) marad. tanácsokra lenne szükségem, hátha vannak itt emberek akik értenek hozzá.
(162 cm, 60 kg, hízásom lelki okai kiküszöbölve, márcsak vissza szeretnék térni 2 évvel ezelőtti súlyomhoz.)
2012. márc. 11. 14:42
1/3 anonim 
válasza:
válasza:2-3 mondatban nem fogok tudni mindenre kiterjedő választ adni. Keresd fel az alábbi oldalt, ott számos ötletet találsz (étrendeket, edzésterveket).
2/3 anonim válasza:
válasza:body.builder.hu - regisztráció - edző válaszol rovat - sárga kapszula letöltése. egy (ingyenes) könyv amiben edzésről és fogyásról van szó nagyon hasznos kezdőknek.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm mind a két választ!
2012. márc. 13. 21:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!