Ha mindennap megcsinálom Rubint Réka van 5 perced? Gyakorlatot, és mind a hármat 3x, és 1000-1500 kalóriát 'eszek meg'. Akkor mennyi idő alatt fogyhatok 10-15kg?

Ha 10-15 kilót szeretnél fogyni szerintem a futás/bicajozás/aerobic/kardio torna jobb lenne.

Ezek az 5 perces Rubint Réka gyakorlatok is nagyon hasznosak de szerintem elsősorban alakformálásra jók. Én is csinálom, de rajtam már csak 4-5 kiló van amit még le szeretnék adni és mellette már formásodni.

Aerobic-ot nem tudok de biztosan van sok, keresgélj. Én régebben ezek közül válogattam [link]

De most, hogy jó idő van sokszor inkább már futni, bicajozni megyek. Sok sikert és kitartást! :)