Mi a különbség a szálkásítás és a zsírégetés között?

Szálkásítás - amikor valaki felépített izomtömeget és szeretné az izomrostokat láthatóvá tenni, mert mondjuk testépítő bajnokságra készül. Ez kőkemény edzést és szigorú szénhidrátmentes diétát jelent, hogy a szervezet minél kevesebb vizet kössön meg. Hétköznapi embernek - és ha már itt tartunk, mindenkinek - egészségtelen és fölösleges.

Zsírégetés - megfelelően összeállított, kalóriaigény alapján kiszámolt étrenddel és rendszeres aerob valamint súlyzós edzéssel egybekötött formásító edzéssorozat, ahol a cél a test zsír%-ának a normális tartományba való visszaterelése. Életmódváltást igénylő folyamat, ahol a zsírosító ételekről átszokunk a lassan felszívódó szénhidrátokra és a magasabb fehérjetartalmú ételekre, hogy az edzések és a diéta kalóriadeficitje miatt leépülésbe kezdett izomzatot megmentsük.