2,5 hónapja diétázok és edzek keményen.11 kilót fogytam. A Builder Shopban Vitabolic-ot vettem sportvitaminként. Néhány napja iszonyat nagy az étvágyam. Ma már nem vettem be. Mennyi idő alatt múlik el a nagy étvágy?

Köszi! Valószínűleg az a baj, meg hogy szerintem keveset eszek. Mármint kb. 2-3 órahosszát sportolok, ez mellé szerintem nagyon kevés volt a kalória, főleg a szénhidrát bevitel. Az a gond, hogy nem tudom megtalálni az egyensúlyt. Vagy nagyon sokat eszek, vagy keveset. :(

Mennyit kellene ennem?

Amúgy 174 cm, jelenleg 72 kg vagyok. 31 éves nő.

Méretek: Derék:78,5 cm

Has: 89 cm

Csípő:94,5 cm

Comb:54 cm

Térd felett: 38,5 cm

Kar: 29 cm

Mell: 97,5 cm

Kb. 65 kiló szeretnék lenni. Legnagyobb súlyom 105 kiló volt a 2 szülésem után.