10 perc egy 90 fokos szaunában. Ezzel mennyi zsírt vagy kalóriát égethetek el?

Semennyit, legfeljebb izzadsz valamennyit.

Annyit, mintha bárhol máshol ülnél 10 percet. Közel a nullához.

tudtad hogy a szervezet energiat hasznal fel ahhoz hogy futse magat? ergo ha telen egy szal poloban rohangalsz fogyni fogsz mert a szervezet energiat kaloriat hasznal fel hogy eletben tartson ebben a hidegben... kovetkeztetes? a melegben nem fog energiat felhasznalni ahhoz h lehutson

A méreganyagoktól megszabadulhatsz, de a zsírtól nem!

De igen.. Fog valamennyi energiát elhasználni, kicsivel többet mintha normál hőmérsékleten ücsörögnél. Hogy miért? Ugyanúgy, ahogy az egyik válaszoló írta, télen a szervezeted fűti a testet, hogy életben tartson, a túl melegben meg hűti, hogy megtartsa a belső hőmérsékleted normálját: íme az izzadás nyers magyarázata.

Igen, az izzadás jár valamennyi energiafelhasználással, de ez nem számottevő, ha fogyni akar. 10 perc futás vagy biciklizés vagy úszás sokkal több munkavégzést jelent, és így sokkal hatékonyabb. Igaz, erőfeszítésbe is kerül.

Általános tévhit, hogy a finn szauna fogyaszt (az infra az egy nagyon keveset), hiszen csak izzadsz, de a szauna végeztével az elvesztett folyadékot pótolni kell.

A szauna méregtelenítésre jó. Egészséges,de fogyni nem lehet tőle.