Szerintetek sikerülhet?

"Csak a hasammal van problémám más okés. :8"

Ilyen nem letezik. A zsirt nem lehet celzottan egetni. Tehat olyan nincsen hogy a hasamrol le szeretnem adni a zsirt. Nem lehet. A zsir kozvetlenul a borunk alatt van, es nem tapad sehova, foleg nem az izmokhoz. Tehat az hogy felulesekkel majd jol eltunteted a zsirt a hasadrol nem mukodik, miutan a neveben is benne van, "hasizom gyakorlat" nem pedig haszsir. Zsirt egetni aerob edzessel lehet, aminek a lenyege egyreszt a monotonitas, masreszt a 40perc - 1 ora koruli idotartam, harmadreszt pedig az hogy a pulzusszamunkat 130 korul tartsuk (ez akkor van meg ha a gyakorlatozas kozben tudsz folyamatos, osszefuggo mondatokkal beszelni, ha nem, akkor az mar cardio edzes ami masra valo), es ekkor a testunket egy ido utan megtanithatjuk arra hogy a zsirt hasznalja fel amikor energiara van szuksege. Igy a testedrol egeszeben el fog fogyni a zsir, nem csak a hasadrol.

Bovebben: [link]

Nincs helyi fogyás ahogy már az előttem írók is megjegyezték.

És már ne haragudj, de ha szerinted 82cm-es csípő széles, akkor testképzavaros vagy, nem pedig hájas... mert azt nem feltételezem, hogy nem tudod hol a csípőd.

Szóval nem bántásként, de nem rothadásig kellene sportolni, hanem agyat kellene növeszteni, mert a hülyeség nem múlik el a zsírpárnával együtt.