Hogyan lehet a legkönnyeben fogyni? Milyen gyakorlatokkal?
Figyelt kérdés
+ milyen nyújtás gyakorlatok vannak amik hasznosak a fogyásra és a nyúlásra is?2009. szept. 22. 13:53
2/3 anonim 
válasza:
válasza:nincs olyan hogy "legkönnyebb" - van egy módszer ami mindenkinél működik, és sok másik ami nem - max a hipohondereknél :) guglizd ki. body.builder.hu alapismeretek
3/3 anonim válasza:
válasza:kihagyod az életedből a cukrot és a fehérkenyeret, és mindent amiben cukor van. sétálsz tempósan napi fél-1 orát és heti 0,5-1 kilo zsírvesztés lesz. Ha több a zsírfelesleg rajtad, akkor heti 1-2-3kilós fogyás is lehet.
A lényeg hogy kitartó, folyamatos legyen a mozgás és rendszeres. A zsír 20-25perc után kezd el égni, addig csak vizet veszítesz. Nem kell megszakadni akármit is mozogsz, bicikli, futás, gyaloglás,stb... elég egy gyors tempós 45perces séta. Az ételen múlik 80%-ba hogy fogyni fogsz-e.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!