Hogy fogyhatok le 2 hónap alatt 7 kg-t? Mit kéne sportolnom?
Figyelt kérdés
A tél alatt feljött pár kiló, és a ballagásomra szép vékony szeretnék lenni. Nagyon régen sportoltam, de időm és keretem is van, csak ötletem nincs :D milyen sportot ajánlatok?2013. ápr. 11. 16:37
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha van keret, akkor irány egy edzőterem és ellipszis trénerezz vagy kocogj/sétálj úgy heti 5 nap 60 percet, hogy a pulzusod 120 és 130 között tartod. A gépek 99%-án van érzékelő amit ha megfogsz, akkor a kijelző mutatja a pulzusod. Étrendre figyelj oda, kevés szénhidrátot fogyassz és sok fehérjét. Ha van pénzed, akkor vegyél BCAA-t és/vagy glutamint és 5-5g-ot dobj be egy shakerbe és azt iszogasd edzés közben.
2/2 anonim válasza:
Én tudom ajánlani a kangoot és az aerobicot nekem bejöttek..:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!