Milyen diétát/fogyókúrát javasolnátok nekem?

17 éves vagyok. reggelizni otthon, nyugodtan nincs időm, csak hét végén, és sokáig is vagyok suliba. kicsit olyan mintha cukor-függő lennék, gyakran rám jön a falásroham, akkor is estefelé, akkor hasfájásig tömöm magam, pedig érzékeny is vagyok a túl cukros-zsíros dolgokra. És igazából nem is szeretem őket annyira, de sokszor egyszerűen nem gondolkozom! :( Anyuval a nagyszülők mellett lakunk, így gyakran, hetente többször is nasihoz jutok, pedig magamtól nem kérek. Kidobni nem szeretem a másoktól kapott dolgokat, de ha nem dobom ki előbb vagy utóbb meg úgy is megeszem. Hétköznap házhoz-szállítótól rendelünk normális ételeket, én mindig diétás ételeket választok, és el is lennék velük, de délután a nagyszüleim veszik a sok nasit. Hét végén nasi mellett, még két-három fajta ebéd-vacsora, és még ennél is több féle reggeli - mert anyu is, a nagyszülők is főznek-sütnek. Hétköznap amikor korábban megyek haza busz helyett, 1-2 órát gyaloglok. Minden nap tornázom, a suliban sokszor sétálgatok, lépcsőzöm.

Érzem hogy sokkal boldogabb és energikusabb vagyok az egészséges életmóddal, de valamiért sehogy sem bírok szabadulni az édességektől, meg a rágcsáktól. Hétvégén amikor elém rakják a kaját, nem gondolkozom, inkább olyan vagyok mint egy gép, egyszerűen mintha parancsra ennék!