3 hét alatt 8-10 kg drasztikusan lehetetlen?

Elméletileg a 8 kg sikerülhet( ennek fele víz meg izom)

Hogyan?

(Úgy h tönkreteszed magad, de most ez mindegy)

-semmi cukor, semmi gabona, semmi tejtermék!!

-napi 3-4 l víz

-gyümölcsből: kétnaponta egy alma, több nem mert cukor!

-amit ehetsz: főtt tojás, saláta, csirkemell

- de úgy, hogy ne lépd át a 700 kcal-t

-minden nap(!!) 1 óra futás minimum

-lefekvés előtt 4-5 órával semmi

-üres kávé megengedett

- na most ezzel 6-8 kiló lemegy, ebből minimális a zsír, és súlyós következményei lesznek az ilyen étrendeknek, tapasztalat :)

-ja és számíts arra, hogy be fogsz kattanni, leginkább depis leszel, ingerült, vagy ha sok a kávé túlpörögsz, szóval kb mint egy mániás depressziós.

Szóval nem tudom mi a célod, én nem tudok elképzelni olyat, amiért ez megéri.. mert jól nem feltétlen fogsz kinézni, de te tudod.

Rajtam olyan 5 kg felesleg van én paleozom(és napi 1000-1200 kcalt eszem) és heti 1 kg fogyást várok, (eddig lement 4 hét alatt 5 kg) ja meg futok, és tök jó a kedvem, meg minden, de te tudod..

20.l